خانم محمودیان، مشاور و روانشناس، در این نشست در جمع طلاب مدرسه علمیه خواهران حضرت نرجس سلام الله علیها ساری گفت: مشاوره گرفتن و مراجعه به روانپزشك اقدامي مفيد و مثبت است زیرا مشكلات رواني هم مانند مشكلات جسمي اگر درمان نشده و به حال خود رها شوند عود كرده و به وضعيت وخيم‌تري مي‌رسند.

 وی افزود: امروزه بیشتر خانم­ها بیش از پیش، فشارهای روانی داخل و خارج خانه را تحمل می­کنند و بیشتر ممکن است دچار افسردگی یا مشکلات روان­شناختی شوند؛ شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم­ها تقریبا 2 برابر آقایان است.لذا لزوم شناخت خلق­وخوی خانم­ها و توجه به تغییرات هورمونی و اقدام به موقع اطرافیان می­تواند تا حدود زیادی سطح سلامت روان خانم­ها را بالا ببرد.

این مشاور خانواده، خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط موثر، مقابله با استرس، مدیریت بر هیجان، حل مسئله، تصمیم گیری، تفکر خلاق و تفکر نقادانه؛ را از مهارت­های زندگی دانست و گفت: مهارت‌های زندگی مهارت‌هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهند و موجب می‌شوند تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود.

وی در ادامه بیان کرد: افسردگی بیماری است که ممکن است به دلایل گوناگون سراغ افراد بیاید. عوامل متعددی برای بیماری افسردگی وجود دارد؛در این میان کسی موفق است که بتواندبر افسردگی­اش غلبه کندو با حمایت خود و دیگران احساساتش را تحت کنترل خود درآورد و شادی را مجدد به خود بازگرداند.

وی گفت: اگر دچار افسردگی شدید، متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهان بروز کرده می­شوید. در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. اما در این بین خودتان نیز می­توانید با به کارگیری عادت­های صحیح و تغییر در شیوه و سبک زندگی، اقدامات مفیدی برای بهبود وضعیت داشته باشید.

محمودیان درادامه، چهار عوامل شاد زیستن را برشمرد و خاطرنشان کرد: همه ما در زندگی به دنبال خوشبختی و سعادتمندی هستیم. شادی و نشاط در زندگی از جمله عواملی است که احساس رضایتمندی و خوشبختی را برای انسان به ارمغان می آورد. «خنده» تظاهر بیرونی و ظاهری خلق است که سبب آرامش و نشاط درونی می گردد.

وی اضافه کرد: یکی از راه­هایی که برای شاد زیستن در اسلام توصیه شده که در واقع مهم­ترین راه و اطمینان بخش­ترین راهکار است، ذکر خدا و یاد الهی است. همچنان که آیه شریفه می فرماید: ألا بذکر الله تطمئنّ القلوب؛ آگاه باشید که تنها با یاد خدا دلها آرامش می­یابد. (سوره مبارکه رعد/ آیه شریفه 21)

این روان شناس تصریح کرد: صله ارحام نیز عامل دیگری برای شاد زیستن است که بنا بر روایات اسلامی سبب افزایش عمر می گردد؛ زیرا باعث تخلیه روانی انسان­ها در اثر دید و بازدید و گفتگو با یکدیگر می شود.

وی اعلام کرد: از دیگر کلیدهای طلایی برای بدست آوردن شادی در زندگی، صبور بودن است. آنچه سبب می­شود شادی از زندگی رخت بربندد و اضطراب و ناراحتی جایگزین آن شود، آن است که انسان در برابر مشکلات صبر نکند. بنابراین صبور بودن از جمله راهکارهای شادکامی در زندگی به شمار می رود.